Интеллигентный торрент-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 274 606

Shaun T | Shaun Week: Insane Focus (2017) DVDRip [H.264/720p-LQ] [EN]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги
Автор Сообщение
anonymous
Стаж: 9 лет 5 мес.
Сообщений: 3170
Поблагодарили: 70160
0%
Shaun T | Shaun Week: Insane Focus (2017) DVDRip [H.264/720p-LQ] [EN]
Автор (режиссер): Shaun T
Производство: США / Beachbody.com
Жанр: Фитнес

Описание:
Shaun Week: Insane Focus - это 7-дневный тренировочный комплекс, разработанный Шоном Ти для того, чтобы Вы могли «копнуть глубже» (все поклонники Шона наверняка хорошо знают его девиз – DIG DEEPER). Вас ждет супер-насыщенная неделя тренировок, которые включают в себя сумасшедшую кардио-нагрузку, жесткие силовые упражнения, интенсивную работу над мышечным корсетом и много-много пота. Шон Ти соединил в этой программе все самое лучшее из своих самых знаменитых программ – Insanity и Focus T25, поэтому не стоит ждать чего-то принципиально нового. Но эффективность тренировок остается на высоте как и прежде.

Продолжительность: 03:37:56
Качество видео: DVDRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Видео: AVC/H.264, 1280x720, ~2500 Kbps
Аудио: AAC, 2 ch, 162 Kbps
Состав тренировок Shaun Week

Какие тренировки вошли в состав программы Shaun Week: Insane Focus? Комплекс включает в себя 7 видео, которые вы будете выполнять в течение недели. Нагрузка идет по нарастающей:

Day 1: Insane Basics (30 минут). Эта тренировка будет доступна большинству занимающихся и по темпу, и по набору упражнений. В первой половине вас ждет плиометрика и упражнения для ног, во второй половине – упражнения для живота и верхней части тела на полу.
Day 2: Pure Cardio 2 (27 минут). Интенсивная кардио-тренировка с большим количеством плиометрики. Однако все упражнения выполняются в вертикальном положении, что помогает выдержать занятие от начала и до конца.
Day 3: Insane Weights (33 минуты). Аэробно-силовая тренировка, которая включает в себя силовые упражнения с гантелями и интенсивные кардио-упражнения для сжигания жира. Несмотря на силовую нагрузку все занятие поддерживается достаточно высокий темп.
Day 4: 25 Abs (28 минут). Тренировка для всесторонней проработки мышц кора. Большая часть упражнений проходит на полу, темп достаточно умеренный.
Day 5: Ripsanity (42 минуты). Аэробно-силовая тренировка в традициях Focus и Asylum. Силовые упражнения с гантелями сменяют плиометрическую нагрузку. Достаточно много работы на полу (отжимания, планки, жимы).
Day 6: Speed 4.0 (30 минуты). Кардио-тренировка на скорость, которая является продолжением серии Speed из Focus T25. Все также интенсивно и жиросжигательно.
Day 7: Dig Deep (30 минуты). Самая интенсивная и сложная тренировка из Shaun Week, уровень нагрузки сопоставим с Friday Fight из Max 30. Много аэробики, плиометрики, кикбоксинга и жестких безумных упражнений.

Документация:
Workout Calendar- календарь тренировок по программе Shaun Week. (jpg)
Hybrid Calendar -календарь совмещенных тренировок Focus T25, Week, Insanity. (jpg)

GoodLooker.ru - сайт о фитнесе. Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/shaun-week.html
Скриншоты:


Время раздачи: с 07.00 до 23.00 (до появления первых 3-5 скачавших)
[NNM-Club.name]_SHAUN WEEK 2017.torrent
 Торрент: Платиновая раздача  Зарегистрирован
 
Скачать


Примагнититься
 Зарегистрирован:   22 Июн 2017 08:25:37
 Размер:   4,07 GB  (
 Рейтинг:   4,5 (Голосов: 16)
 Поблагодарили:   70
 Проверка:   Оформление проверено модератором 22 Июн 2017 09:56:22
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
Distant Earth
Стаж: 6 лет 1 мес.
Сообщений: 16
Ratio: 3,14
1.45%
Эта программа по интенсивности заметно уступает всем предыдущим, кроме, пожалуй Т25 (танцевалки не в счет), поэтому особо не обольщайтесь. С другой стороны, много людей не могут осилить классическую инсаньку, а вот эта придется в пору. Плюс очень здорово удались мотивирующие речи Шона ))
Amadeus
Модератор Книг и Обучающих материалов
Стаж: 6 лет 10 мес.
Сообщений: 377
Ratio: 136,95
Поблагодарили: 11136
100%
ussr.gif
Distant Earth писал(а): Перейти к сообщению
Эта программа по интенсивности заметно уступает всем предыдущим, кроме, пожалуй Т25 (танцевалки не в счет), поэтому особо не обольщайтесь. С другой стороны, много людей не могут осилить классическую инсаньку, а вот эта придется в пору. Плюс очень здорово удались мотивирующие речи Шона ))

Да по интенсивности может и уступает, но только на чуть-чуть, а собственно для чего нужно дикое кардио, чтобы сердечко быстрее запалить? Здесь всё сбалансированно, кто хочет похудеть, похудеет. И это то, что доктор прописал.
cowI
Стаж: 3 года 8 мес.
Сообщений: 44
Ratio: 0,962
7.25%
жаль что не бодрячЁк тренировки привыкли , скачаем по пробуем , но хотелось в том же ритме
taich0
Стаж: 4 мес. 10 дней
Сообщений: 3
Ratio: 36,128
15.79%
UPD: вот тут чувачок пишет, что эта прога по интенсивности 4я после Max30, 22hardcorps (внезапно, да?) и Hammer&Chisel. Он по себе мерил, но все ж. Классическую инсэнити, как я понял, он в выборку не включил.

Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1