Интеллигентный торрент-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 314 521

Jillian Michaels | Hot Body, Healthy Mommy (2016) HDTVRip [H.264/720p] [EN]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги
Автор Сообщение
Amadeus ®
Модератор Книг и Обучающих материалов
Стаж: 6 лет 7 мес.
Сообщений: 246
Ratio: 127,018
Поблагодарили: 8978
100%
usa.gif
Jillian Michaels | Hot Body, Healthy Mommy (2016) HDTVRip [H.264/720p] [EN]
Автор (режиссер): Jillian Michaels
Производство: США
Жанр: Фитнес

Описание:
Предлагаем вам попробовать самый свежий комплекс занятий для всего тела: Hot Body, Healthy Mommy. Джиллиан создала его специально для молодых мам, которые хотят привести себя в форму после родов. Однако программа подойдет абсолютно для каждого, кто хочет похудеть и подтянуть тело. Качественные аэробно-силовые тренировки помогут вам сжечь жир, ускорить метаболизм, укрепить мышцы и избавиться от рыхлости и дряблости.

Продолжительность: 01:23:19
Качество видео: HDTVRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Видео: AVC/H.264, 1280x720, ~1 980 Kbps
Аудио: AAC, 2 ch, 152 Kbps, VBR
В комплекс Hot Body, Healthy Mommy вошли 3 тренировки, каждая из которых длится 27 минут вместе с разминкой и заминкой:

Arms, Chest and Back: для верхней части тела. Преобразите ваши руки и грудь, подтяните плечи и спину, выполняя силовые упражнения с акцентом на верхнюю часть тела.

Buns and Thighs: для нижней части тела. Вы приведете в тонус ваши бедра, округлите ягодицы, уберете дряблость и целлюлит. Вас ждет большое количество приседаний и выпадов для стройной нижней части тела.

Core: для живота и корпусных мышц. Живот — одна из главных проблемных зон после родов, поэтому эта область требует основного внимания. Вы будете выполнять комбинированные упражнения для сжигания жировой прослойки на животе и укрепления мышц.

Тренировки разделены по частям тела, но вы не будете выполнять изолированные упражнения только на указанную область. Вас ждут комбинированные упражнения, которые включают в работу сразу несколько групп мыщц. Например, во время выполнения Arms, Chest and Back вы также будете активно тренировать живот и ноги. Помимо силовых упражнений вас ждут короткие сегменты аэробных упражнений, но не стоит беспокоиться. Кардио очень доступное и низкоударное.

Занимайтесь по каждому видео 2 раза в неделю с одним выходным (ПН, ЧТ — Arms; ВТ, ПТ — Core; СР, СБ — Buns and Thighs). Если вы хотите добавить нагрузки, то можно дополнительно включить в фитнес-план кардио-тренировки.

GoodLooker.ru - сайт о фитнесе. Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/jillian-michaels-hot-body-healthy-mommy.html
Скриншоты:


Время раздачи: с 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)
[NNM-Club.name]_Jillian Michaels - Hot Body, Healthy Mommy.torrent
 Торрент: Платиновая раздача  Зарегистрирован
 
Скачать


Примагнититься
 Зарегистрирован:   28 Июн 2017 21:23:27
 Размер:   1,25 GB  (
 Рейтинг:    (Голосов: 4)
 Поблагодарили:   57
 Проверка:   Оформление проверено модератором 29 Июн 2017 09:16:54
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
rapid666
Стаж: 5 лет 6 мес.
Сообщений: 28
Ratio: 1,283
50%
Дайте что нибудь на русском пожалуста
Наталья
Стаж: 6 лет 10 мес.
Сообщений: 13
Ratio: 5,632
100%
Откуда: Алтайский край
russia.gif
rapid666 писал(а): Перейти к сообщению
Дайте что нибудь на русском пожалуста

Джиллиан Майклс | Йога для снижения веса [2010] DVDRip
Джиллиан Майклс | Сбрось лишний вес! [2008] DVDRip
Джиллиан Майклс | Плоский живот за 6 недель [2010] DVDRip
Джиллиан Майклс | Нет проблемным зонам! [2010] DVDRip
Джиллиан Майклс | Стройная фигура за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred (2010) DVDRip
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1