Интеллигентный торрент-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 313 232

Jillian Michaels | Extreme Shed & Shred (2011) DVDRip [EN]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги
Автор Сообщение
Amadeus ®
Модератор Книг и Обучающих материалов
Стаж: 6 лет 7 мес.
Сообщений: 251
Ratio: 128,427
Поблагодарили: 9098
100%
ussr.gif
Jillian Michaels | Extreme Shed & Shred (2011) DVDRip [EN]
Автор (режиссер): Jillian Michaels
Производство: США
Жанр: Фитнес

Описание:
Программа Джиллиан Майклс Extreme Shed & Shred поможет вам похудеть и привести себя в отличную форму. Тренировку, несмотря на грозное название, нельзя назвать экстремальной, поэтому она подойдет для среднего уровня физической подготовки.

Продолжительность: 01:37:03
Качество видео: DVDRip
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует

Видео: Xvid, 688x384, ~1184 Kbps
Аудио: MP3, 2 ch, 128 Kbps, CBR
Extreme Shed & Shred — это тренировка с совершенно иным подходом, правда, не менее эффективным, чем в классических «Шредах». Программа построена на основе упражнений из кикбоксинга, джиу-джитсу и йоги с добавлением стандартных элементов из силового тренинга. Аэробные упражнения здесь тоже есть, но они не являются основой программы, поэтому «Экстремальные шреды» не являются изматывающей тренировкой.

Курс состоит из двух уровней, причем первый настолько не сложный, что его могут выполнять и новички в фитнесе. Первый уровень длится 40 минут, второй чуть дольше – около 50 минут. Для тренировки вам нужны только гантели: от 0,5 до 4 кг в зависимости от вашей физической подготовки. Джиллиан не дает точных рекомендаций, как долго выполнять программу, но мы советуем переходить на более сложный уровень, как только почувствуете, что первый уровень дается вам очень легко.

Нагрузку, которая предлагает Джиллиан Майклс в Extreme Shed & Shred, нельзя назвать слабой. Скорее она просто щадящая и менее интенсивная, чем мы привыкли видеть в ее фитнес-программах. Про такие тренировки говорят «вдумчивые» и сбалансированные, когда с вас не течет пот от усталости, но вы чувствуете напряжение в каждой мышце вашего тела. Если вы сомневаетесь в эффективности «Экстремальных шреды», попробуйте ее совмещать с другой программой Джиллиан Майклс или выберите для себя более серьезную тренировку.

GoodLooker.ru - сайт о фитнесе. Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/jillian-michaels-extreme-shed-shred.html
Спасибо за видео Olu6ka
Скриншоты:


Время раздачи: с 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)
[NNM-Club.name]_Jillian Michaels - Extreme Shed & Shred.torrent
 Торрент:   Зарегистрирован
 
Зарегистрируйтесь и скачайте торрент!
19,4 KB
Free Leech
Примагнититься
 Зарегистрирован:   15 Июл 2017 20:07:51
 Размер:   899 MB  (
 Рейтинг:    (Голосов: 5)
 Поблагодарили:   41
 Проверка:   Оформление проверено модератором 19 Июл 2017 00:51:17
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1