Интеллигентный торрент-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 311 572

Chris Downing | Shift Shop (2017) HDTVRip [H.264/720p] [EN]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги
Автор Сообщение
Amadeus ®
Модератор Книг и Обучающих материалов
Стаж: 6 лет 7 мес.
Сообщений: 255
Ratio: 129,084
Поблагодарили: 9109
100%
ussr.gif
Chris Downing | Shift Shop (2017) HDTVRip [H.264/720p] [EN]
Автор (режиссер): Chris Downing
Производство: США / BeachBody
Жанр: Фитнес

Описание:
Shift Shop – это программа для похудения и укрепления мышц, разработанная новым тренером Beachbody. Вы будете не просто работать над похудением и улучшением качества тела, но и над развитием вашей выносливости, координации и ловкости. Shift Shop включает в себя взрывные кардио-тренировки на скорость и качественные силовые тренировки для всех групп мышц.

Продолжительность: 06:38:39
Качество видео: HDTVRip
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует

Видео: AVC/H.264, 1280x720, ~1980 Kbps
Аудио: AAC, 2 ch, 152 Kbps, VBR
Комплекс рассчитан на 21 день занятий, есть 2 варианта календаря (простой и более сложный). Вы будете тренироваться шесть дней в неделю с одним выходным: 3 раза в неделю силовая программа и 3 раза в неделю кардио-программа. Длительность видеозанятий составляет 25-45 минут, причем с каждой новой неделей сложность и продолжительность тренировок будет возрастать. Как и всегда в программах Beachbody, демонстрируется также упрощенный низкоударный вариант упражнений. Из инвентаря вам понадобятся только гантели.

Заявленный тренерами уровень сложность программы Shift Shop – Beginner-Intermediate (начально-средний уровень). Но вряд ли такой комплекс можно посоветовать начинающим, для успешного прохождения 21-дневного курса как минимум нужно иметь уверенный средний уровень и хотя бы небольшой опыт тренировок. Если силовые программы можно упростить, взяв небольшой вес гантелей, то для выполнения кардио-тренировок понадобится неплохая выносливость. Для Shift Shop желательно иметь крепкий средний уровень физической подготовки, и это как минимум.

GoodLooker.ru - сайт о фитнесе. Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/the-shift-shop.html
Тренировки Shift Shop предполагают нарастающую производительность с каждой новой неделей. В первую неделю вы тренируетесь 25 минут (Speed 25 и Strength 25), во вторую неделю – 35 минут (Speed 35 и Strength 35), в третью неделю – 45 минут (Speed 45 и Strength 45). В комплект с Shift Shop входит план питания, который также видоизменяется от одной недели к другой по мере наращивания тренировочной нагрузки. Если вы не планируете заниматься по календарю, то можете взять только отдельные программы и дополнить ими свой личный фитнес-план.

Итак, в комплекс Shift Shop вошли следующие тренировки:

3 тренировки Speed: кардио-нагрузка
3 тренировки Strength: силовая нагрузка
Shift Core (14 минут): тренировка для кора
Shift Mobility (23 минуты): тренировка для растяжки

3 бонусных тренировки Deluxe:
Super Speed 50 (50 минут)
Super Strength 50 (50 минут)
Super Shift Core (15 минут)

Round 1 Calendar (jpg) - календарь тренировок 1 (становление)
Round 2 Calendar (jpg) - календарь тренировок 2 (ускорение)
Hybrid Calendar (jpg) - календарь тренировок совмещенный с другими комплексными программами от компании Beachbody

GoodLooker.ru - сайт о фитнесе. Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/the-shift-shop.html
Скриншоты:


Время раздачи: с 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)
[NNM-Club.name]_Shift Shop.torrent
 Торрент: Платиновая раздача  Зарегистрирован
 
Скачать


Примагнититься
 Зарегистрирован:   19 Июл 2017 07:31:08
 Размер:   5,95 GB  (
 Рейтинг:    (Голосов: 8)
 Поблагодарили:   44
 Проверка:   Оформление проверено модератором 19 Июл 2017 08:45:46
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1