Интеллигентный торрент-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 293 039

Yoga BeachBody Studio | 3 Week Yoga Retreat (2017) HDTVRip [H.264/720p-LQ] [EN]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги
Автор Сообщение
Amadeus ®
Модератор Книг и Обучающих материалов
Стаж: 6 лет 9 мес.
Сообщений: 301
Ratio: 128,949
Поблагодарили: 9742
100%
Yoga BeachBody Studio | 3 Week Yoga Retreat (2017) HDTVRip [H.264/720p-LQ] [EN]
Автор (режиссер): Yoga BeachBody Studio
Производство: США
Жанр: Йога

Описание:
Хотите регулярно заниматься йогой, но беспокоитесь, что не сможете следовать сложным асанам? Или думаете, что не обладаете достаточной гибкостью, чтобы качественно заниматься йогой? У тренеров Beachbody есть готовое решение для вас – комплексная программа 3 Week Yoga Retreat.

Продолжительность: 09:01:27
Качество видео: HDTVRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Видео: AVC/H.264, 1280x720, ~2 372 Kbps
Аудио: AAC, 2 ch, 127 Kbps, VBR
Комплекс 3 Week Yoga Retreat идеально подходит тем, кто хочет научиться основам йоги. Эксперты Beachbody проведут вас через трехнедельную практику, которая поможет вам уменьшить стресс, развить гибкость и улучшить свой баланс. Программа не требует от вас никаких умений и опыта: вы начнете практику йоги с изучения базовых основ. Для каждого движения тренеры используют также облегченную модификацию, чтобы вы могли без труда выполнять все асаны. Вам не понадобится дополнительный инвентарь, правда, если у вас есть йога-мат, специальные блоки или ремень, то вы можете ими воспользоваться.

GoodLooker.ru - сайт о фитнесе. Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/3-week-yoga-retreat.html
Программа 3 Week Yoga Retreat разбита на 3 семидневные фазы. Во время первой фазы будет заложена прочная основа для занятий йогой, а затем на следующих фазах базовые навыки будут расширены и углублены.

1. Первая неделя: Foundation с Витасом

Первую неделю вы будете тренироваться с Витасом (Vytas Baskauskas), который практикует йогу более 15 лет. Он изучает асаны с функциональной и технической точки зрения, что помогает понять не только сами позы, но и почему они важны. В течение первой недели Витас будет учить вас основам йоги, чтобы вы могли построить прочный фундамент для последующих занятий.

Day 1 Core (00:31:59)
Day 2 Stretch (00:30:52)
Day 3 Balance (00:28:32)
Day 4 Flow (00:29:42)
Day 5 Flow On-the-Go (00:20:35)
Day 6 Relax (00:24:18)

2. Вторая неделя: Expansion с Элис

На второй неделе вы будете заниматься с Элис (Elise Joan). Она поднимет вас на новый уровень, помогая расширить и углубить асаны из первой недели. Бывшая танцовщица Элис является сертифицированным инструктором по Виньяса и Хатха-йоге. У нее большое количество клиентов среди звезд шоу-бизнеса, которым она также помогает осваивать йогу.

Day 1 Core (00:30:57)
Day 2 Stretch (00:32:40)
Day 3 Balance (00:30:27)
Day 4 Flow (00:31:05)
Day 5 Flow On-the-Go (00:18:49)
Day 6 Relax (00:29:08)

3. Третья неделя: Progression с Тедом

Последнюю третью неделю вы будете прогрессировать с Тедом (Ted McDonald). Он поднимет уровень занятий йоги еще на одну ступеньку выше, и вы начнете видеть улучшения ваших навыков и понимания йоги. Он является экспертом в области Айенгара и Аштанга-йоги и помогает своим подопечным улучшать гибкость и силу. Тед обучал йоге известного тренера Beachbody Тони Хортона в течение нескольких лет. Можете не сомневаться, он знает наверняка, как достичь результатов через регулярные практики.

Day 1 Core (00:30:52)
Day 2 Stretch (00:29:36)
Day 3 Balance (00:29:44)
Day 4 Flow (00:30:57)
Day 5 Flow On-the-Go (00:20:37)
Day 6 Relax (00:30:30)

4. Выходные с Фейт

В течение недели вы будете заниматься с Витасом, Элис и Тедом, а вот в выходные вам заготовлены видео с тренером Фейт (Faith Hunter). В субботу вас ждет расслабляющая йога, а в воскресенье – короткие 10-минутные занятия. Фейт, инструктор из Вашингтона, практиковала йогу с начала 90-х годов и преподавала во многих странах мира. Она изучала Хатху, Виньясу, Аштангу и Кундалини-йогу, ее метод преподавания сочетает в себе классические и свободные принципы йоги.

Take 10 - Abs (00:09:34)
Take 10 - AM (00:10:15)
Take 10 - PM (00:10:17)

Согласно календарю (jpg) каждому дню недели соответствует определенный вид занятия: Core, Stretch, Balance, Flow, Flow on-the-go, Relax, Take 10.

Core (Понедельник). Вы будете фокусироваться на упражнениях для кора, активизировать мышцы нижней части спины и живота, в том числе и глубокие.
Stretch (Вторник). Вы будете растягивать и удлинять все мышцы тела, чтобы сделать асаны более глубокими и точными.
Balance (Среда). Эти занятия помогут вам развить баланс и дополнительно укрепить кор.
Flow (Четверг). Виньяса-йога объединяет все изученные асаны в одно непрерывное занятие с перетекающими движениями.
Flow on-the-go (Пятница). Короткая, но более продвинутая версия Flow, которую вы выполняли в четверг.
Relax (Суббота). Расслабляющий класс йоги для снятия напряжения.
Take 10 (Воскресенье). Выберите для занятий одну из 10-минутных видео: для утреннего пробуждения, для вечернего расслабления или для работы мышц живота. Или можете объединить все три в одно получасовое занятие.

GoodLooker.ru - сайт о фитнесе. Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/3-week-yoga-retreat.html
Скриншоты:


Время раздачи: с 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)
[NNM-Club.name]_3 Week Yoga Retreat.torrent
 Торрент: Платиновая раздача  Зарегистрирован
 
Скачать


Примагнититься
 Зарегистрирован:   20 Июл 2017 10:59:14
 Размер:   9,33 GB  (
 Рейтинг:   4,3 (Голосов: 10)
 Поблагодарили:   70
 Проверка:   Оформление проверено модератором 20 Июл 2017 12:42:45
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
STRAG​A-SEV​ER​
Стаж: 5 лет 2 мес.
Сообщений: 20
Ratio: 3,407
24.46%
Здравствуйте. Скажите пожалуйста,не попадалась ли вам эта книга: https://calisthenics.school/thebook/ru/ Если вдруг увидите,выложите пожалуйста. Заранее благодарю !
Amadeus ®
Модератор Книг и Обучающих материалов
Стаж: 6 лет 9 мес.
Сообщений: 301
Ratio: 128,949
Поблагодарили: 9742
100%
Книга стоит 580 рублей. Ну если она действительно нужна, то цена приемлема.
olegek77
Стаж: 6 лет 3 мес.
Сообщений: 27
Ratio: 217,294
100%
russia.gif
Amadeus писал(а): Перейти к сообщению
Книга стоит 580 рублей. Ну если она действительно нужна, то цена приемлема.

Несколько странный ответ для модератора торрент-трекера, а? Или у нас тут сайт складчины?
Amadeus ®
Модератор Книг и Обучающих материалов
Стаж: 6 лет 9 мес.
Сообщений: 301
Ratio: 128,949
Поблагодарили: 9742
100%
olegek77 писал(а): Перейти к сообщению
Amadeus писал(а): Перейти к сообщению
Книга стоит 580 рублей. Ну если она действительно нужна, то цена приемлема.

Несколько странный ответ для модератора торрент-трекера, а? Или у нас тут сайт складчины?

Мой ответ, это мое мнение, каким бы оно странным Вам не казалось.
STRAG​A-SEV​ER​
Стаж: 5 лет 2 мес.
Сообщений: 20
Ratio: 3,407
24.46%
Amadeus писал(а): Перейти к сообщению
olegek77 писал(а): Перейти к сообщению
Amadeus писал(а): Перейти к сообщению
Книга стоит 580 рублей. Ну если она действительно нужна, то цена приемлема.

Несколько странный ответ для модератора торрент-трекера, а? Или у нас тут сайт складчины?

Мой ответ, это мое мнение, каким бы оно странным Вам не казалось.


Спасибо за доброжелательный ответ. всего доброго !
5tr4nn1k
Стаж: 6 лет 7 мес.
Сообщений: 247
Ratio: 39,419
1.86%
pirates.png
STRAGA-SEVER писал(а): Перейти к сообщению

Игорь Ковтун | Прокачай себя: занятия с собственным весом (2017) [PDF]

_________________
Nítimur ín vetitúm sempér, cupimúsque negáta
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1